0344 571 444 info@newas.nl
Nieuws Contact

nachtwerk

Gezonder door de nacht in Delft

by Reageer

Complimenten aan het Reinier de Graaf ziekenhuis in Delft hoe zij medewerkers Gezonder door de nacht helpen. Fijn dat ze in het ziekenhuis ook een powernap of rustmoment faciliteren.

Nachtproblematiek kunnen we helaas niet geheel oplossen, maar met de juiste zorg en aandacht zijn de nachten wel te ‘verzachten’ en medewerkers gezonder door de nacht heen te helpen.

Gezonder door de nacht

‘Medewerker op 1’ is een belangrijke pijler in de strategie van het Reinier de Graaf ziekenhuis. Het ziekenhuis in Delft heeft een eigen vitaliteitsprogramma Vitaal@Reinier dat verschillende thema’s omvat en dat toegankelijk is voor alle medewerkers.

“Wanneer medewerkers zich goed voelen, kunnen zij de beste zorg leveren aan patiënten, omdat de zorg 24/7 doorgaat, vindt RDG het juist belangrijk dat haar (zorg)medewerkers zich mentaal en lichamelijk goed voelen”.

Aandacht voor nachtdiensten

Nachtdiensten zijn onderdeel van veel medewerkers in het ziekenhuis en om tijdens nachtdiensten vitaal te blijven is gezond nachtwerken een belangrijk onderdeel binnen dit programma. Het programma ‘Gezonder door de nacht‘ is opgezet door Charlotte Kwaak, Adviseur Werk & Gezondheid van het Reinier de Graaf Gasthuis in Delft. Een speciale workshop met onder andere Kasper Janssen over powernappen werd georganiseerd.

In het programma Gezonder door de nacht wordt aandacht besteed aan;

  • Wat kun je eraan doen als je werkt tegen je biologische klok in?
  • Hoe geef je prioriteit aan slaap?
  • Wat doe je met je voeding
  • Wat is nou precies een powernap?
Een rustmoment is een belangrijke interventie

Een powernap is een goede interventie voor nachtwerk en een uitstekende vorm van herstel. En prima op je werk kunt doen. Maar er zijn meerdere vormen van herstel mogelijk. Zo is een kort rustmoment waarbij je niet slaapt maar wel diep ontspant ook een goede manier om even te herstellen en na een korte pauze weer energiek aan het werk te gaan.

Kasper Janssen geeft met een infographic (zie hieronder) heel duidelijk weer hoe een slaapje op het werk werkt en welke positieve effecten het heeft.

Hoe werkt een powernap? Powernap infographic Kasper Janssen

Tips van het RDG voor gezond werken in de nacht
  • Kom je net uit een nachtdienst en wil je gelijk je bed in?

Probeer eerst te ontbijten. Door eerst iets te eten voordat je ‘nachtrust’ pakt, is de kans aanwezig dat je makkelijker langer doorslaapt en niet wakker wordt omdat je trek hebt.

  • Doe een powernap van 10 tot 20 minuten als je merkt dat je minder alert wordt of je concentratie afneemt.
  • Schakel na een reeks nachtdiensten snel terug naar een normaal ritme.

Slaap na je laatste dienst kort, ongeveer 3 tot 4,5 uur.

Bron: Lees meer over het Vitaal@Reinier programma in het nieuwsartikel op de website van ’t RDG ziekenhuis  op Linkedin post van Kasper Janssen.

Informeer naar de mogelijkheden

Wil jij meer weten over herstelfaciliteiten voor op jouw werk of over onze Fit door de nacht projecten? Neem gerust contact met ons op, we delen graag onze kennis en ervaring. We werken overigens niet alleen voor de zorgsector, maar ook voor andere sectoren met ploegendiensten.

Contact

Neem vrijblijvend contact met ons op via de e-mail of bel ons  +31 (0)344 571444.

Tijdens een nachtdienst even bijtanken?

by Reageer

Bijtanken tijdens de nacht dienst kan bij het Reinier de Graaf ziekenhuis. Het ziekenhuis volgt hiermee het advies op van de overheidsinstanties TNO en RIVM om een powernap te faciliteren. Zij zet een powernap in als interventie voor de nachtdienst.

Nachtwerk TNO en RIVM

Ondanks de bewezen gezondheidsrisico’s van nachtwerk is er weinig onderzoek gedaan naar de ervaringen van nachtwerkers zelf. Hoe ervaren zij de impact op hun gezondheid? Het RIVM deed hier samen met TNO, en met subsidie van Instituut Gak, onderzoek naar. In de brochure ‘Inzicht in de impact van nachtwerk en de mogelijke oplossingen’ presenteren TNO en RIVM de belangrijkste bevindingen.

In de brochure geven beide overheidsinstanties aan dat vermoeidheid op het werk een groot gevaar kan vormen, het risico op fouten vergroot en de veiligheid in het gedrang brengt. Aandacht voor preventie is volgens hen hard nodig en een kort herstelmoment of powernap kan volgens hen helpen om vermoeidheid te verminderen.

Gezond en veilig werken in de nacht

In veel ziekenhuizen in Nederland vinden ze gezond en veilig werken in de nacht erg belangrijk. Het faciliteren van herstel op het werk biedt verpleegkundigen de mogelijkheid om bij vermoeidheid of een energiedip een kort rustmoment te nemen.

 

Reinier de Graaf plaatst VITA Sentation powernapstoelen

Zo plaatste het Reinier de Graaf ziekenhuis drie VITA Sentation powernapstoelen op verschillende afdelingen. De stoelen bieden naast een powernap ook andere vormen van herstel. Hierdoor is de toepassing van de stoelen heel divers. Zo kunnen ze worden ingezet voor herstel in stressvolle situaties, voor diepe ontspanning, maar ook bij re-integratietrajecten.

 

“Heel erg trots dat we dit als afdeling hebben kunnen organiseren!”

Charlotte Kwaak (Adviseur werk en gezondheid)

Enthousiasme onder verpleegkundigen

Het enthousiasme onder verpleegkundigen is groot. Ze zijn zeer positief over het gebruik van de powernapstoelen.

“De spierspanning in mijn onderrug is verdwenen! Had hier al weken last van.”
 “Het herstellen is op het moment van gebruik erg lekker. Het geeft ontspanning aan de benen.”

Bron: Linkedin Post Reinier de Graaf Ziekhuis en Facebookpagina RDG ziekenhuis

Bevindingen van TNO en RIVM

In de algemene bevindingen van TNO en RIVM benadrukken de nachtwerkers hun positieve ervaringen met een herstelmoment tijdens de nachtdienst. Ze voelen zich daardoor weer opgeladen voor de rest van de nacht en rijden alerter naar huis. Voorwaarde is wel dat een powernap meer geaccepteerd wordt door leidinggevenden en collega’s en dat er een geschikte ruimte voor wordt ingericht.

Advies: creëer voldoende draagvlak

Geef het goede voorbeeld en creëer voldoende draagvlak, zo adviseert TNO in de bevindingen. Ze vermeldt dat de afdelingen waar de preventieve maatregelen succesvol zijn, afdelingen zijn waar enthousiaste managers zijn.

Het is van belang dat managers zelf ook gebruik maken van de faciliteiten of actief een powernap promoten. Enthousiaste managers verlagen de drempel om een powernap te doen en dit draagt bij aan het succes van de geboden interventie.

Lees meer over het onderzoek van TNO en RIVM

Informeer naar de mogelijkheden

Wil jij meer weten over het belang van herstel? Of wil je net zoals de medewerkers van het Reinier de Graaf ziekenhuis zelf ervaren wat een kort herstelmoment voor jou kan betekenen?

Neem gerust contact met ons op, we delen graag onze kennis en ervaring. We werken overigens niet alleen voor de zorgsector, maar ook voor andere sectoren met ploegendiensten.

Contact

Neem vrijblijvend contact met ons op via de e-mail of bel ons  +31 (0)344 571444.

Onderzoek nachtwerk van TNO en het RIVM

by Reageer

Vandaag werd het onderzoek nachtwerk van TNO en het RIVM gepresenteerd. Wij hebben een aantal belangrijke bevindingen uit de brochure ‘Inzicht in de impact van nachtwerk en de mogelijke oplossingen’ voor u hieronder op een rij gezet. 

TNO RIVM nachtwerk onderzoek

Werken in de nacht moet veiliger

Vermoeidheid op het werk is een groot gevaar, het risico op fouten neemt toe en de veiligheid komt in het gedrang. Aandacht voor preventie is nodig, een kort herstelmoment of powernap helpt vermoeidheid verminderen.

Bijdrage werkgever: een powernap invoeren

Ook werkgevers kunnen bijdragen, zegt hoofdonderzoeker Prof. dr. Karin Proper van het RIVM: “Daarbij kun je denken aan voorlichting, een cursus, aangepaste voeding, of aangepaste slaap. Denk bijvoorbeeld aan een powernap die ingevoerd kan worden.”

Powernaps

Nachtwerkers benadrukken positieve gevolgen die zij ervaren door een powernap tijdens de nachtdienst. Ze voelen zich daardoor weer opgeladen voor de rest van de nacht en rijden alerter naar huis.

Het helpt hen als een powernap meer geaccepteerd wordt door leidinggevenden en collega’s en er een geschikte ruimte voor wordt ingericht.

Enthousiaste managers zorgen voor meer succes

Geef het goede voorbeeld, zo adviseert TNO in de bevindingen. Ze vermeldt dat de afdelingen waar de preventieve maatregelen succesvol zijn, afdelingen zijn waar enthousiaste managers zijn. Het is van belang dat managers zelf ook gebruik maken van de powernap faciliteiten of actief de powernap promoten. Enthousiaste managers verlagen de drempel om een powernap te doen en dit draagt bij aan het succes van de geboden interventie.

Meer kennis over mogelijke oplossingen

Het is volgens de onderzoekers ook extra van belang dat er meer kennis komt over het nut van mogelijke oplossingen om de impact van negatieve gezondheidseffecten te verminderen en over hoe deze goed gerealiseerd kunnen worden. Wij delen graag onze kennis en expertise met u en nemen hier dan ook uitgebreid de tijd voor.

Vergroot de betrokkenheid van medewerkers met een pilot

Uit vele onderzoeken – ook specifiek voor nachtwerk – blijkt dat het betrekken van de doelgroep bij de ontwikkeling en implementatie van interventies de realisatie bevordert. Wij organiseren dan ook graag een pilot voor u op locatie. Gedurende de pilot kunnen uw medewerkers zelf kennismaken met onze herstel- en powernapfaciliteiten en ervaren wat een kort herstelmoment hen oplevert.

Rustige plek voor een powernap: aparte rustruimte

In de brochure wordt eveneens benoemd dat een rustige plek voor een powernap een bevorderende factor is. Plaats om die reden dan ook geen powernapfaciliteiten zomaar ergens in een publieke ruimte of op plaatsen waar rust niet gewaarborgd kan worden. Doe bij voorkeur geen concessies bij ruimtegebrek, maar kijk liever naar passende oplossingen. Soms zijn bestaande ruimtes zoals een stilte- of kolfkamer ook prima geschikt als rustruimte.

Met de inrichting van een aparte rustruimte bieden we medewerkers privacy en de rust die zij nodig hebben.

‘Meer maatwerk is nodig om klachten aan te pakken’, aldus TNO en het RIVM.

Bron- en nieuwsvermeldingen

De NOS besteedde er vandaag ook aandacht aan in de nieuwsuitzending van het 20.00 uur journaal. Lees hier ook de brochure van TNO en het RIVM: ‘Inzicht in de impact van nachtwerk en de mogelijke oplossingen’.

Slotconferentie onderzoek TNO en RIVM

Met het verschijnen van de brochure is het laatste woord over nachtwerk nog niet gezegd. Karin Proper, hoofdonderzoeker RIVM kijkt uit naar de slotconferentie op 16 maart bij het RIVM. “We presenteren dan onze onderzoeksresultaten, maar gaan ook in gesprek met een nachtwerker en een bedrijfsarts.”

Meer advies over onze maatwerkoplossingen voor nachtwerk?

We hebben zeer veel ervaring met interventieprojecten voor nachtwerk in de zorg, industrie, transport / logistiek, veiligheid en techniek. Onze ‘Fit door de nacht’ maatwerk aanpak wordt zeer gewaardeerd door onze klanten.

Neem contact met ons op voor meer informatie of maak een vrijblijvende afspraak. Dit kan bij u op locatie of bij ons op kantoor.

Tel.  +31 (0)344 571444
E-mail info@vitasentation.nl

(Bron: TNO en RIVM) 

Samenwerking met Antoni van Leeuwenhoek

by Reageer

In de samenwerking met het Antoni van Leeuwenhoek ziekenhuis ontvingen wij enthousiaste reacties op de powernapstoelen en workshops. Een project zoals ‘Samen in balans’ geeft iedereen energie.

Het project ‘Samen in balans’ is een initiatief van de afdeling HR Health Services van het Antoni van Leeuwenhoek ziekenhuis. Het project werd door Newas in samenwerking met KM Human Factors uitgevoerd.

Presentatie workshop Samen in balans bij AvL

Mensen zijn dagdieren

’s Nachts werken is zwaarder dan werken overdag want mensen zijn dagdieren. Houd je daar geen rekening mee, dan zet je je lichaam constant in stressmodus en loop je tal van hogere gezondheidsrisico’s. Je raakt sneller uit balans als je onregelmatig werkt, aanpassing (en een gezonde levensstijl) is nodig om meer in balans te blijven.

“Werken om 15.00 uur ’s middags is heel wat anders dan werken om 03.00 uur ’s nachts.”
Bijzondere aandacht voor nachtwerk

In samenwerking met het Antoni van Leeuwenhoek werd een speciaal project opgezet. Het project ‘Samen in balans’ geeft bijzondere aandacht aan nachtwerk. Dit werk gaat immers gepaard met een verstoring van de biologische klok. Hetgeen bij veel verpleegkundigen helaas leidt tot extra vermoeidheid  en hogere gezondheidsrisico’s.

Hoewel we de problematiek van nachtwerk helaas niet zomaar kunnen oplossen, kunnen we het werken in de nacht met goede interventies wel gezonder en draaglijker maken. En dit is ook het doel van de afdeling Health Services van het AvL.

Met het faciliteren van korte herstelmomenten, powernaps, Somnoblue slaapbrillen en voeding rondom de nachtdienst kiest de afdeling Health Services voor een meer holistische benadering. En deze benadering wordt door de IC-verpleegkundigen enthousiast ontvangen.

Workshops Samen in balans

Newas verzorgde in samenwerking met KM Human Factors de workshops ‘Samen in balans’. Onderwerpen als rust, slaap, nachtwerk en herstel kwamen tijdens deze workshops uitvoerig aan bod.

De workshops werden gegeven om het bewustzijn onder verpleegkundigen te vergroten en kennis te delen. Het accent legden we daarbij op kennisdeling, energie, persoonlijk en interactie.

Dank aan de IC-verpleegkundigen van het Antoni van Leeuwenhoek voor hun enthousiasme en openheid tijdens de workshop. Zij deelden inspirerende verhalen, persoonlijke ervaringen met vermoeidheid en de ‘struggle’ van nachtwerk. Naast de gemengde gevoelens over de impact ervan op het sociale leven was de bevlogenheid en enthousiasme voor het vak duidelijk voelbaar.

Powernapstoel en slaapbril

In opvolging van de workshops werd een VITA Sentation powernapstoel (met ontspanningstechnologie) geplaatst en kregen de IC verpleegkundigen een Somnoblue slaap (lichttherapie) bril.

Koos Meijer KM Human factors Antoni van Leeuwenhoek workshop powernapstoel

De powernapstoel biedt naast een powernap ook nog andere vormen van herstel. Zo kunnen de verpleegkundigen zelf hun eigen herstel kiezen. Afhankelijk van hun persoonlijk behoefte op dat moment. Zo zijn er, speciaal voor degene die niet willen slapen, andere herstelprogramma’s. Denk aan bijvoorbeeld mindfullnes, fysieke activering aan het einde van de nachtdienst, vermindering van spierspanning in de rug.

Hiermee is de faciliteit breed inzetbaar en verlaagt het de drempel om een rustmoment te nemen.

Meer informatie over de slaapbrillen, klik hier.

Waar krijg jij energie van? Van ‘niks’ doen!
Fijne samenwerking

Dank aan Denise de Kruijk (adviseur Duurzame inzetbaarheid) en Olaf Grimbergen (teamleider IC) van het Antoni van Leeuwenhoek ziekenhuis voor het vertrouwen en de positiviteit. Wat een mooi project!

Verder wensen wij alle IC verpleegkundigen fijne nachtdiensten en veel plezier van de Somnoblue brillen en de VITA Sentation powernapstoel.

“Ja, wat een fijne samenwerking met elkaar! Daar krijg ik nou energie van :). Fantastische start!”
Meer weten over onze Fit door de nacht aanpak?

We vertellen je graag meer over onze aanpak. Neem contact met ons op via de e-mail of bel ons  +31 (0)344 571444 voor een bezoek bij op ons kantoor in Buren of bij jou op locatie. Informeer ook gerust naar onze referentieprojecten.

Werken in de nacht is topsport

by Reageer

Gezond werken in de nacht vergt een flinke dosis discipline van medewerkers. Ze moeten niet alleen hun sociale leven aanpassen. Net als topsporters moeten ze ook hun voeding, slaap en herstel heel bewust plannen. Werken in de nacht is echt topsport.

Werk je in ploegendiensten regelmatig ’s nachts dan is gezond werken in de nacht vergelijkbaar met het bedrijven van topsport. Goede zorg voor jezelf gaat je topprestaties opleveren.

Extra aandacht voor herstel

Waar het voor topsporters vanzelfsprekend is om veel aandacht te schenken aan hun herstel, vergeten nachtwerkers dat vaak. Toch is voldoende herstellen voor hen net zo belangrijk als voor topsporters. Op onnatuurlijke uren werken, zorgt automatisch dat de behoefte aan herstel en rust ook toeneemt. Extra aandacht voor herstel is dan ook nodig.

“Om 3.00 uur ’s nachts werken is echt wat anders dan om 15.00 uur ’s middags.”

Het nemen van een herstelmoment (ontspannen) of het doen van een powernap is niet altijd iets dat iedereen gemakkelijk kan. Het is iets dat men, net als in de topsport, op het werk heel bewust moet inplannen. Bovendien vraagt het vaak ook om gedragsverandering van medewerkers.

Verlaag de drempel om even ‘niks’ te doen.

Onszelf een rustmoment of een powernap gunnen, is een vorm van ‘zelf zorg’ die voor werknemers veel moeilijker en niet zo vanzelfsprekend is. Terwijl ontspanning hard nodig is om goed te blijven presenteren. Wil je werknemers stimuleren om (vaker) een rustmoment te nemen, dan is het belangrijk om de drempel te verlagen om even niks te doen.

“Ik bedrijf topsport, maar nu heel even niet.”
Focus niet alleen op powernap

Focus daarom niet alleen op een powernap, want er zijn veel meer manieren om rust en ontspanning te vinden op het werk. Wij bieden maatwerk interventies. Met VITA Sentation faciliteer je namelijk meerdere vormen van herstel voor een grotere doelgroep.

Niet iedereen wil slapen op het werk, laat daarom de focus op de powernap los. Net als een topsporter willen ook medewerkers zelf de regie houden over hun ontspanning en rust. Hier moet dan ook rekening mee worden gehouden als interventies worden toegepast. Wij adviseren VITA Sentation producten om op het werk een dagelijks rustmoment te bieden.

VITA Sentation powernapstoelen en powernapbedden

Met deze faciliteiten hebben gebruikers zelf de regie en verlaag je de drempel om even niks te doen. Een rustmoment wordt hiermee al snel onderdeel van de dagelijkse routine.

Hulp bij ontspanning met FPS technologie

Om alle ‘topsporters’ tijdens de nacht beter te ondersteunen, biedt VITA Sentation powernapstoelen mét FPS (Frequency Physio Support) ontspanningstechnologie. Deze technologie is gebaseerd op de ontspanningswaarde van laagfrequent geluid. De geluidsgolven zorgen voor een heerlijke ontspannende ervaring die het welzijn van medewerkers op het werk verbetert.

De technologie maakt het voor nachtwerkers heel eenvoudig om zelf vorm te geven aan hun eigen rustmoment. Met één druk op de knop selecteert een medewerker een FPS ontspanningsprogramma naar keuze. Hij of zij kan kiezen uit 12 programma’s met allemaal een ander specifiek hersteldoel. Denk bijvoorbeeld aan empowerment (opkikker voor lichaam en geest), mindfulness (rust zonder te moeten slapen), massage (diepe ontspanning van de spieren), physical relief (onderrug, schouders, hamstring) en powernap.

FPS ontspanningstechnologie biedt herstel categorieën

FPS ontspanningstechnologie biedt diverse herstel categorieën.

Partner op het gebied van herstel en ontspanning

De laatste jaren hebben we met VITA Sentation vele projecten (lees meer over onze referenties) succesvol afgerond. Voor klanten in verschillende bedrijfssectoren zijn wij dé partner op het gebied van herstel en ontspanning. Met projecten zoals ‘Fit door de nacht’ en ‘Vitaal overdag’ leveren we samen een belangrijke bijdrage aan het wellbeing van medewerkers en optimaliseren we de work performance.

Maatwerk en duurzame oplossingen

Als specialisten bieden we altijd maatwerk en streven we naar duurzame oplossingen. We pakken projecten bij voorkeur van A tot Z aan. Welke onderdelen daarin precies worden opgepakt, hangt af van de behoeften. Zo bieden wij voor de zorg: Fit door de nacht projecten en voor de industrie: Fit door nacht projecten.

We delen graag onze kennis, zo kun je ook onze gratis onze whitepapers aanvragen.

Whitepaper Fit door de nacht voor de industries        Whitepaper Fit door de nacht voor de zorg

Whitepaper ‘Fit door de nacht en Vitaal overdag’

Natuurlijk gaan we ook graag verder met je in gesprek over hoe we samen jullie topsporters beter kunnen begeleiden in de nacht.
Bel voor een vrijblijvende afspraak (in onze showroom of bij jou op locatie): T. (0)344 571444
E-mail voor specifieke vragen of meer informatie: info@vitasentation.nl 

Gratis whitepaper Vitaal overdag en fit door de nacht

by Reageer

Speciaal voor de zorgsector hebben wij een gratis whitepaper ‘Vitaal overdag en fit door de nacht’ uitgebracht.

Aanleiding voor het samenstellen van de whitepaper is dat in 2020 maar liefst 1,2 miljoen Nederlanders soms of regelmatig in de nacht werken. Dat is 13,5% van alle werkenden. Het aantal nachtwerkers in Nederland ligt daarmee boven het EU-gemiddelde.

Verpleegkundigen, artsen, verzorgenden en sociaal werkers zijn de grootste groepen nachtwerkers. Binnen de industrie, bouw, transport en logistiek wordt ook regelmatig nachtwerk verricht. De bewustwording van de gezondheidsrisico’s neemt toe, maar vermoeidheid is nog altijd een onderschat maatschappelijk probleem. Dit vraagt om een professionele aanpak met maatwerkoplossingen voor de nachtdienst problematiek.

De whitepaper is specifiek bedoeld om zorgmedewerkers bewust te maken van de gezondheids- en veiligheidsrisico’s van vermoeidheid als gevolg van nachtwerk.

Whitepaper aanvragen

Vraag de whitepaper GRATIS aan via info@vitasentation.nl.